ERNÄHRUNG

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt unser Immunsystem und schützt so unseren Körper auch vor Krankheiten. Denn laut Ärzten sind ein Großteil der Erkrankungen ernährungsbedingt. Aber nicht nur das. Ernähren wir uns gesund, hat das auch positive Auswirkungen auf unsere Stimmung, unsere Fitness, unser Energielevel, sowie Haut und Haare - kurz: es fördert unser allgemeines Wohlbefinden. 

Wieso ist gesunde Ernährung wichtig?

Wie ernähre ich mich gesund?? 

Am besten langfristig, ausgewogen, überwiegend basisch und leicht. Ob das nun über vegane, ketogene, ayurvedische oder "cleane" Ernährung gewährleistet wird, ist erst einmal eine Frage deiner individuellen Vorlieben und kommt auch darauf an, was für dich am besten funktioniert. 

Wichtig ist, dass dein Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt wird.  

Welche Ernährung passt zu mir ???

Jeder Körper ist individuell und was für den einen hervorragend funktioniert, kann für die nächste komplett ungeeignet sein. Du kannst natürlich mit jahrelangem Ausprobieren versuchen, die für dich passende Ernährungsform zu finden oder aber du lässt dich von einem unserer Experten ganzheitlich beraten. 

Wie starte ich ?

Fühle einmal in dich hinein, wie es für dich wäre immer energetisch und mit gutem Körpergefühl durchs Leben zu gehen. Das ist oft der erste Schritt, sich einer gesunden Ernährung zu verschreiben. Dann gibt es für dich vielleicht zusätzlich ethische Gründe, wie Tier- und Umweltschutz. Vielleicht möchtest du zusätzlich auch abnehmen, damit du dich voll und ganz wohl in deinem Körper fühlen kannst. Schau einfach mal, wo dein Fokus liegt, dann fällt dir die Wahl der richtigen Ernährungsform sicher schon gleich leichter.  

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© 2021 Lisa Krauss