JOURNALING

Was ist Journaling?

Journaling ist das Tagebuch schreiben der Erwachsenen, bezieht sich allerdings nicht nur auf das Gewesene sondern auch auf Ziele und Visionen in der Zukunft. Journaling eignet sich besonders, um die eigenen Gedanken zu ordnen und achtsamer durch den Alltag zu gehen.

Wie geht Journaling ?

Journaling geht ganz einfach. Nehme dir täglich 10 Minuten Zeit und schreibe dir z.b. morgens deine Ziele für den Tag auf und abends wofür du dankbar bist, was deine Erkenntnisse und Erfolgserlebnisse des Tages sind. Du kannst mir Listen, Grafiken, Zeichnungen und Stichpunkten zu verschiedenen Kategorien arbeiten. Gestalte dein individuelles Journal oder nutze ein Journal, das dir bereits Struktur und Fragen vorgibt, wenn dir das mehr zusagt. 

Image by Carolyn V
Schreiben am Wasser

Für wen ist es geeignet?

Für jeden, der gerne schriftlich seine Gedanken ordnet. Für alle, die Habit Tracker, Tagebuch und Papierkalender toll finden. Für Menschen, die gerne etwas mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen und Ziele erreichen und wachsen möchten. 

Wie verhilft es mir  zu mehr Achtsamkeit ?

Journaling hilft dir dich und deinen Alltag bewusst wahrzunehmen. statt die Tage einfach an dir vorbeiziehen zu lassen, was der Tag für dich bereithielt, was du für die Erfüllung deiner Ziele gemacht hast und wer du heute warst.   Du lernst dich und dein Leben ein Stück besser kennen, steigerst deine Produktivität und reflektierst dich selbst. 

Schreiben

DEINE

Expertin

Anette

IM BEREICH

Anette ist Gründerin des

Oh Happy Café

in München und auch der

Oh Happy Notes,

einem Journal, das sich ganz auf deine Bedürfnisse anpasst. 

Lacasita Journals

Ressourcen & Empfehlungen

BLOG
Mindance. Die Kraft des Schreibens
BLOG
Tiny Buddha - 10 Journaling Tips
YOUTUBE
Bullet Journal für Anfänger: by DaWanda
INSTAGRAM
@journalingyourway Journal Inspirationen.
7 MIND JOURNALING
Jour­na­ling-Metho­den für Acht­sam­keit
OH HAPPY NOTES
Wähle selbst was dir wichtig ist.
BLOSSOME JOURNAL
Eine bewusste Reise zu mir selbst.
FIND YOUR BALANCE
Jo & Judy Achtsamkeits -Journal
RISE UP & SHINE JOURNAL
Entdecke dich und deine Schöpferkraft.
LEBENSKOMPASS
Bullet Journal
Show More

Blogposts zum Thema

®

  • Weiß Instagram Icon
  • Weiß Facebook Icon
  • YouTube - Weiß, Kreis,
  • Weiß Pinterest Icon

© 2021 Lisa Krauss