Golden Flow Yoga

Dieser Kurs richtet sich an:

• Yogalehrende, die mit fitteren Senioren, sprich Teilnehmer:innen der Lebensphase 3 (im Alter von 65-80+) arbeiten bzw. arbeiten wollen
  • in festen, für die Altersgruppe spezifische Klassen
  • in offenen Klassen
  • vertretungsweise
• Yogalehrende, die bereits eine Grundausbildung und/oder generelle Kenntnis zum Unterrichten von Yogaklassen haben.

Dieser Kurs beinhaltet:

• Antworten zu allen Fragen, die mir im Laufe der Zeit im Bezug auf das Unterrichten von Senioren gestellt wurden.
• Alles, was ich in meinen Unterricht dieser Zielgruppe miteinfließen lasse.
• Meine Erfahrung mit dieser Zielgruppe im Yoga.
• Den ganzheitlichen Blick auf die Zielgruppe.
• Die relevantesten altersbedingten Einschränkungen.
• Methodik und Didaktik im Hinblick auf die Asanapraxis sowie auch das Gestalten und Halten des Rahmens und Raums.
• Ausführliches Skript, Beispielmaterial inkl. verschiedener Videosequenzen.

Ziel dieses Kurses ist:

• Berührungsängste beim Unterrichten von Senioren zu nehmen.
• Die Zielgruppe und deren Bedürfnisse im Yoga verstehen zu lernen.
• Ein praktisches Herangehen an das Unterrichten dieser Zielgruppe zu vermitteln.
• Den Fokus auf das, fürs Unterrichten von Senioren der dritten Lebensphase, Wesentliche zu richten.

Yogalehrerin 500hrs+  - Hatha Vinyasa und Yin Yoga

Ausbildungen

300h Grundausbildung Hatha Vinyasa, yogablume Akademie Ludwigsburg (2022/23)

200h Yin Yoga, Helga Baumgartner, Mindful Yin + Yoga (2025)

Weiterbildungen

• 2024: Prä-& Postnatal Yoga, yogaloft Süd Stuttgart (27h)
• 2024: Advanced Sequencing im Yin Yoga + Yin Yoga mit dem Gurt, Helga Baumgartner, Mindful Yin + Yoga (1-Tages-Workshop)
• ​2024: Silver Yoga Sabine Klein, Patrick Broome Akademie München (20h)
• 2025: Soulwork holistic Training, yogablume Akademie Ludwigsburg (80h)
• 2025: Magic Sequencing, Nicole Bongartz, Lord Vishnus Couch (10h)
• 2025: Creative Sequencing im Yin Yoga + Yin Yoga und das Nervensystem, Helga Baumgartner, Mindful Yin + Yoga (1-Tages-Workshop)
• 2025: Einweihung in den Kriya Yoga, Swami Mangalananda Giri, Kriya Yoga Stuttgart (3-Tage-Seminar)

Unterrichtserfahrung

• Über 650 Zeitstunden seit 2023 (stand Dezember 2025)
• Durchschnittlich 4-6 Klassen die Woche mit je 1-2 Klassen pro Woche Yoga für Senioren.