Für Dich

Dharma Talks und Herzthemen bilden die innere Architektur, den roten Faden, deiner Yoga Stunde, die Körper, Herz und Geist miteinander verbindet. Hier findest du eine Liste an Stundenthemen und Dharma Talks für deinen Yogaklassen.

Ein Yoga Retreat muss nicht immer am Meer oder in den Bergen stattfinden. Das wäre natürlich wunderbar aber dann bleibt es meist bei ein bis zwei Wochen im Jahr. In unserer schnelllebigen, stressigen Zeit brauchen wir mehr als das. Warum also nicht so leben, als sein jeder Tag ein Retreat? Klingt zu gut um wahr zu sein, denkst du jetzt vielleicht. Wir zeigen dir, dass es geht!

Die Yogaphilosophie lädt uns dazu ein, unser Herz zu weiten und unsere Wahrnehmung zu schärfen – für uns selbst, für andere und für die Zusammenhänge des Lebens. Drei große Schlüsselbegriffe begleiten uns dabei: Mitgefühl (Karuna), Karma und die Balance zwischen Liebe und Anhaftung.

Bhakti Yoga bedeutet wörtlich „Yoga der Hingabe". Bhakti ist der Pfad der Liebe, des Vertrauens, der Demut – der Weg des Herzens. Diese Hingabe kann sich in vielen Formen ausdrücken: im Chanten von Mantras, in Ritualen, in Gebeten, im achtsamen Alltag oder einfach im Gefühl tiefer Dankbarkeit.

„Vayu“ bedeutet im Sanskrit „Wind“ oder „Luft“ und bezieht sich auf die fünf Hauptströmungen von Prana im Körper. Die Arbeit mit den Vayus macht deine Asana-Praxis subtiler, achtsamer und energetisch wirksamer. Du lernst, nicht nur den Körper, sondern auch die Energie dahinter zu bewegen.

Wenn du deine Aufmerksamkeit auf dein Herz richtest und in ihm verweilst - mit Fokus, Hingabe und tiefer Sammlung - dann wird dir das Bewusstsein selbst offenbar. Nicht als Konzept. Sondern als direkte, innere Erfahrung. Das klingt erst einmal abstrakt. Was aber bedeutet es wirklich?

„If you’re truly in search for deep answers, the answers will be given to you. Whatever has been the need of the Soul, the universe has always provided.“ Swamini Pramananda Saraswati. Shraddha bedeutet nicht naives, blindes Glauben, sondern ein tiefes inneres Vertrauen in den Weg. Es ist das stille Wissen, dass Antworten kommen - nicht immer sofort, aber genau dann, wenn sie gebraucht werden.

Das Yoga Sūtra 3.34 beschreibt: Wissen, das aus der Tiefe kommt. Nicht gelernt, sondern erinnert. Nicht erdacht, sondern erspürt. Dieses Sutra erinnert uns daran, dass es einen Ort in uns gibt, an dem alles schon da ist. Wo keine äußere Bestätigung nötig ist. Wo wir nicht erst lernen müssen, was richtig und falsch ist. Wie uns das Sutra im Alltag und auf der Matte Erkenntnis schenkt...

Muditā ist die Fähigkeit, sich aufrichtig über das Glück, die Erfolge und das Strahlen anderer zu freuen – ganz gleich, ob wir selbst gerade auf einer Welle des Erfolgs reiten oder durch schwierige Zeiten gehen. Es ist das Gegenteil von Neid, Missgunst, Eifersucht oder Konkurrenzdenken. Es ist ein Gefühl, das sagt: "Wie schön, dass du glücklich bist – dein Glück bereichert auch mein Herz." Mudita auf der Yogamatte und im Alltag...